¿Sabías que las plantas generan dopamina, endorfinas y bajan el estrés – pepinoconlimon
Ir directamente al contenido

## Recién agregado a tu carrito de compra

###

Cantidad:
Ver carrito ()

¡Compra hoy y aprovecha envíos gratis en CDMX!

# ¿Sabías que las plantas generan dopamina, endorfinas y bajan el estrés?

por Bruno Martínez 14 de junio de 2022

La naturaleza es increíble. Al estar en contacto con ella, además de disfrutar de paisajes increíbles, nos ayuda a mejorar nuestra salud mental. Diversos estudios aseguran que existen plantas que generan dopamina, endorfinas y bajan el estrés. Hoy hablaremos de ellas.

De acuerdo a un análisis realizado por University Health News, podemos saber que los niveles bajos de dopamina ocasionan un cambio en el estado de ánimo, comportamiento, cognición, aprendizaje, atención, sueño y hasta movimiento.

Para combatir todos estos síntomas, que en ocasiones aparecen sin darnos cuenta debido a largas jornadas de trabajo, te recomendamos tener plantitas en casa –sí, en plural– las cuales te ayudarán a ver la vida con mayor optimismo y hasta dormir mejor.

## ¿Qué es la dopamina?

La dopamina es un mensajero químico que es causante de tener sensaciones placenteras, mejorar nuestra memoria y mantenernos relajados.

Además de estas sensaciones, una persona que se siente feliz y satisfecha con su vida, tiene mayor cantidad de receptores de dopamina en el cerebro. De ahí que se le conozca como la hormona feliz.

> Ver esta publicación en Instagram

> Una publicación compartida por PEPINO CON LIMÓN (@pepinocon_limon)

Los principales beneficios de la dopamina son:

- Te sientes motivado(a).
- Nos hace más capaces para resolver cualquier problema.
- Tienes mejor salud mental.
- Te ayuda a dormir mejor.

## ¿Qué son las endorfinas?

Las endorfinas, al igual que la dopamina, generan emociones placenteras que te ayudan a disfrutar la vida.

Existen diversas actividades que puedes realizar para generar esta sustancia química, desde reír y dormir bien, hasta practicar ejercicio y realizar actividades que te gusten, como cuidar plantitas.

Entre los beneficios de generar endorfinas se encuentran:

- Vivir relajado(a).
- Mejoran el humor.
- Retrasan el envejecimiento.
- Reducen la presión sanguínea.

## ¿Por qué tener plantitas te hace más feliz?

En pleno 2022 algo está claro: las plantas, más allá de ser un buen elemento para decorar, se convierten en buenas amigas que generan momentos de felicidad cuando crecen y generan bonitos recuerdos.

De acuerdo con otro estudio, pero ahora publicado en CNN Health, asegura que estar en contacto con plantitas, ya sea para cultivarlas en un jardín o para cuidarlas en interior, reduce considerablemente el estrés y hasta funciona como meditación activa.

Si le dedicas algunas horas de tu día a regarlas, quitar hojas secas, trasplantarlas y hasta aplicar fertilizantes, vivirás momentos de desconexión total y saldrás de la rutina.

> Ver esta publicación en Instagram

> Una publicación compartida por PEPINO CON LIMÓN (@pepinocon_limon)

## ¿Qué plantas recomendamos para generar dopamina, endorfinas y bajar el estrés?

Como lo mencionamos a lo largo de esta nota, tener plantitas en casa te ayudarán a vivir más relajado y hasta purificar el aire. No importa qué especie, todas te dan este beneficio.

Eso sí, algunas especies pueden ayudarte más que otras por sus características. Por eso, para ayudarte a elegir, te compartimos una lista de plantas que te ayudarán a mantener tus niveles de estrés siempre bajo control.🪴

1. Lengua de Suegra
2. Lavanda
3. Aloe Vera
4. Cuna de Moisés
5. Dracaena
6. Gerbera
7. Romero

> Conoce todas las plantitas de Pepino con Limón aquí.

Si quieres conocer más plantitas o llevar una a casa, visita las boutiques de Pepino con Limón en la CDMX. Nuestro equipo de expertos de Condesa y Juárez están listos para ayudarte a ser un plant lover experto.

> Ver esta publicación en Instagram

> Una publicación compartida por PEPINO CON LIMÓN (@pepinocon_limon)

- Compartir Compartir en Facebook
- Tuitear Tuitear en Twitter
- Hacer pin Pinear en Pinterest

Volver a News
Utiliza las flechas izquierda/derecha para navegar por la presentación o deslízate hacia la izquierda/derecha si usas un dispositivo móvil

- Al seleccionar una opción se actualiza toda la página.
- Presiona la tecla de espacio y luego las teclas de flecha para seleccionar una opción.